FRETE GRÁTIS acima de R$ 600,00 PRIMEIRA4AM em itens selecionados [CONFIRM quais]
BRL (R$)
THE 4AM CULTURE
Quarto escuro antes do amanhecer, uma janela com luz azul fria, tênis de treino e uma muda de roupa dobrada sobre uma cadeira. Sem pessoas. Foto de banco de imagens usada como placeholder.

04:00

Para quem acorda antes do sol

Roupas para prática de yoga, treino e corrida.

Ver as linhas →

Sobre a frase que está na meta description de vocês

“a maior comunidade de mulheres que acordam antes do sol nascer”
É a melhor frase do site e hoje ela está escondida numa meta description, onde ninguém lê. Mas promovê-la a H1 muda a natureza dela: “a maior” deixa de ser descrição e vira alegação de liderança de mercado, que precisa ser defensável sob o art. 37 do CDC. Por isso o H1 acima descreve a comunidade em vez de superlativá-la, e a frase original aparece aqui como citação. [CONFIRM como o superlativo se sustenta — ou troque por uma descrição da comunidade em vez de um superlativo sobre o tamanho dela] Nenhum número de membros, de clientes ou de “nº 1” foi acrescentado, porque vocês não publicam nenhum.

As linhas

Cinco tecidos, cinco promessas

Este é o ativo mais defensável da marca e hoje ele está no terceiro nível de um mega-menu, atrás de quatro faixas de desconto simultâneas. Aqui ele é a interface principal de compra. Uma marca que engenheirou cinco tecidos e sabe explicar a diferença não compete em preço com ninguém.

STOCK Macro de uma malha técnica fina e respirável, apenas tecido, sobre fundo escuro. Foto de banco de imagens usada como placeholder.

Dry

“Liberdade total para suar.”

Macio, elástico e respirável

Compressão[CONFIRM]

Melhor para

Yoga/PilatesTreinoCorridaFora do Treino
STOCK Macro de uma malha lisa e fosca com elasticidade em quatro direções, apenas tecido. Foto de banco de imagens usada como placeholder.

Soft

“Para esticar o corpo como se estivesse sem nada.”

Macio e flexível

Compressão[CONFIRM]

Melhor para

Yoga/PilatesTreinoCorridaFora do Treino
STOCK Macro de uma malha técnica de toque firme, apenas tecido, sobre fundo escuro. Foto de banco de imagens usada como placeholder.

Fresh+

“Para entregar tudo, em qualquer atividade.”

Firme na medida

Compressão[CONFIRM]

Melhor para

Yoga/PilatesTreinoCorridaFora do Treino
STOCK Macro de uma malha canelada densa de compressão, apenas tecido. Foto de banco de imagens usada como placeholder.

Compress

“Para treinar com tudo no lugar.”

Firme e com alta compressão

Compressão[CONFIRM]

Melhor para

Yoga/PilatesTreinoCorridaFora do Treino
STOCK Macro de uma malha dupla modeladora, apenas tecido, sobre fundo escuro. Foto de banco de imagens usada como placeholder.

Pump

“Pra levantar o corpo e o estilo.”

Modelador e com sustentação

Compressão[CONFIRM]

Melhor para

Yoga/PilatesTreinoCorridaFora do Treino
Comparação entre as cinco linhas
 DrySoftFresh+CompressPump
Compressão[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
Opacidade[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
Elasticidade[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
Respirabilidade[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
Gramatura[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
Melhor uso[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
Composição[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
Nenhuma especificação técnica foi inventada. Compressão, opacidade, elasticidade, respirabilidade e gramatura são exatamente as linhas que a tabela precisa ter — e cada célula está em aberto, porque um número de compressão inventado para preencher uma grade é uma alegação de desempenho. [CONFIRM os valores reais de cada linha, e se há algum ensaio que os sustente] Composição do tecido e país de origem são exigência de rotulagem têxtil e têm de estar na página do produto [CONFIRM].

Shop

As peças

Apenas os quatro produtos e os quatro preços que vocês realmente publicam. Todo o restante do catálogo entra depois, no tema Shopify.

STOCK Peça de activewear feminina fotografada sobre fundo escuro, sem rosto em cena. Foto de banco de imagens — não é um produto da 4am. Peça de activewear feminina fotografada sobre fundo escuro, sem rosto em cena. Foto de banco de imagens — não é um produto da 4am.
Fresh+

Bodysuit Open Fresh

Dark Coffee

R$ 318,00

Compressão[CONFIRM]

Tamanhos

  • PP[CONFIRM]
  • P[CONFIRM]
  • M[CONFIRM]
  • G[CONFIRM]
  • GG[CONFIRM]
BEST SELLERSTOCK Peça de activewear feminina fotografada sobre fundo escuro, sem rosto em cena. Foto de banco de imagens — não é um produto da 4am. Peça de activewear feminina fotografada sobre fundo escuro, sem rosto em cena. Foto de banco de imagens — não é um produto da 4am.
Fresh+

Jumpsuit Open Fresh

Dark Coffee

R$ 408,00

Compressão[CONFIRM]

Tamanhos

  • PP[CONFIRM]
  • P[CONFIRM]
  • M[CONFIRM]
  • G[CONFIRM]
  • GG[CONFIRM]
STOCK Peça de activewear feminina fotografada sobre fundo escuro, sem rosto em cena. Foto de banco de imagens — não é um produto da 4am. Peça de activewear feminina fotografada sobre fundo escuro, sem rosto em cena. Foto de banco de imagens — não é um produto da 4am.
Soft

Bodysuit Open Soft

Merlot

R$ 318,00

Compressão[CONFIRM]

Tamanhos

  • PP[CONFIRM]
  • P[CONFIRM]
  • M[CONFIRM]
  • G[CONFIRM]
  • GG[CONFIRM]
BEST SELLERSTOCK Peça de activewear feminina fotografada sobre fundo escuro, sem rosto em cena. Foto de banco de imagens — não é um produto da 4am. Peça de activewear feminina fotografada sobre fundo escuro, sem rosto em cena. Foto de banco de imagens — não é um produto da 4am.
Soft

Jumpsuit Open Soft

Merlot

R$ 408,00

Compressão[CONFIRM]

Tamanhos

  • PP[CONFIRM]
  • P[CONFIRM]
  • M[CONFIRM]
  • G[CONFIRM]
  • GG[CONFIRM]
Estes são os únicos preços deste mockup. Bodysuit Open Fresh e Bodysuit Open Soft a R$ 318,00; Jumpsuit Open Fresh e Jumpsuit Open Soft a R$ 408,00; embalagem de presente a R$ 8,00; frete grátis acima de R$ 600,00. Nenhum outro preço, tamanho, nível de estoque ou nome de cor foi escrito. [CONFIRM o catálogo completo com preços, grades e cores]
Sobre os descontos, como questão e não como correção. Hoje rodam ao mesmo tempo quatro faixas de Morning Sale (10/20/30/40%), o cupom PRIMEIRA4AM, um selo LAST CALL nos moletons e o frete grátis. É legal, e três coisas precisam de checagem: (a) todo preço com desconto tem de mostrar o preço anterior real, e ele precisa ter sido efetivamente praticado; (b) “em itens selecionados” tem de ser resolvível — o cliente precisa conseguir ver quais são; (c) estrategicamente, uma marca cuja tese é tecido engenheirado e comunidade está gastando a home com preço. Este mockup não “corrigiu” nada disso — apenas pôs a questão. [CONFIRM]

Caimento e tamanho

A questão do caimento

Em activewear a decisão de compra é uma só: serve, e segura? Esta é a camada que reduz devolução e que o site atual não tem em nenhuma forma utilizável — e vocês já pagam por uma plataforma de trocas.

  • Referência de modelo: “a modelo tem 1,7X m e veste tamanho M” [CONFIRM a altura e o tamanho de cada modelo, por foto]
  • Entre dois tamanhos: a recomendação muda por linha — uma Compress e uma Soft não se comportam igual. [CONFIRM a recomendação de cada linha]
  • Transparência. É a pergunta mais feita sobre legging clara e responder com honestidade é um ativo de confiança, não um risco. Cada linha precisa de uma nota de opacidade própria. [CONFIRM linha a linha]
  • Altura de cintura (rise) por modelo [CONFIRM]
Nenhuma medida foi inventada. A tabela abaixo tem a estrutura correta — busto, cintura, quadril e entrepernas em centímetros — e está vazia de propósito. Informação de tamanho é divulgação obrigatória sob o CDC, além de ser UX: o cliente tem de conseguir saber o que está comprando. [CONFIRM as medidas reais]
STOCK Fita métrica e uma legging dobrada sobre uma superfície lisa, vista de cima, sem pessoas. Foto de banco de imagens usada como placeholder.
Tabela de medidas em centímetros
TamanhoBusto (cm)Cintura (cm)Quadril (cm)Entrepernas (cm)
PP[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
P[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
M[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
G[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]
GG[CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM][CONFIRM]

Coleções

Os nomes já são bons

Morning Beat, Brown Luv, Fôlego, Always On, Open, Kits Hits 4am, Inverno — nomes fortes e hoje sub-merchandisados. [CONFIRM as peças de cada coleção]

A cultura

Mas vocês acordam mesmo às 4 da manhã?

É a melhor pergunta do site de vocês, ela é de vocês, e hoje ela é um azulejo pequeno perto do rodapé. Aqui ela ganha uma faixa inteira e uma resposta de verdade: o que 4am significa, de onde veio o nome, quem é a comunidade e por que os tecidos foram engenheirados desse jeito.

O texto desta seção é de vocês — a página /pages/about-us já existe e já conta parte disso. [CONFIRM a resposta que vocês querem dar aqui, e o link do post do blog] Nada foi escrito no lugar de vocês.
STOCK Um café, um celular marcando 04:0X e um elástico de cabelo sobre uma bancada escura. Sem pessoas. Foto de banco de imagens usada como placeholder.

A comunidade

Cinco clientes, com nome e cidade

São exatamente os cinco depoimentos que vocês já publicam, com as atribuições que vocês publicam. Nenhum sexto foi inventado.

[CONFIRM — texto literal do depoimento]
Sílvia G.Porto Alegre, RS
[CONFIRM — texto literal do depoimento]
Camila MacielFlorianópolis, SC
[CONFIRM — texto literal do depoimento]
BibianaCandelária, RS
[CONFIRM — texto literal do depoimento]
Ana O.Belo Horizonte, MG
[CONFIRM — texto literal do depoimento]
Liane B.São Paulo, SP
Nenhuma nota, nenhuma contagem de avaliações, nenhum “X mil clientes”. Vocês não publicam nenhum desses números, então eles não aparecem aqui — e também não há marcação AggregateRating nem Review no JSON-LD. O texto de cada depoimento entra literal, como vocês publicam. [CONFIRM o texto exato de cada um] Uma parede de UGC do Instagram só entra com autorização de imagem por escrito [CONFIRM].

The 4am Zone

O programa de membros

Existe, tem página própria e hoje é um link de rodapé.

O que é, quanto custa, o que o membro ganha e como entrar estão todos em aberto [CONFIRM]. Duas coisas dependem da resposta: se for pago ou recorrente, os termos de cobrança e o direito de arrependimento do art. 49 do CDC têm de estar neste bloco; se for gratuito, é só dizer — e grátis é uma história melhor.

Nossas lojas

Florianópolis e Porto Alegre

Duas lojas físicas são um ativo de confiança enorme para uma marca de roupa online, e hoje elas são um link de texto no rodapé.

Endereços completos e horários [CONFIRM]. Os dois números de WhatsApp abaixo estão corretos e funcionam — são os que vocês publicam.

O seletor de países

Escolha a Alemanha e veja o que acontece

O seletor de países do site de vocês lista cerca de quarenta países — Alemanha, Estados Unidos, Argentina, Portugal, Japão — e serve a todos a mesma página em português, com preço em reais. A decisão de vender lá fora já foi tomada e o seletor já foi construído. A localização atrás dele, não.

Este mockup tem três árvores reais — /, /en/ e /es/ — com páginas traduzidas de verdade e hreflang recíproco, não troca de texto por JavaScript. O espanhol entrou porque Argentina e Uruguai já estão na lista de países de vocês e porque a população argentina de verão passa na frente da loja de Florianópolis. [CONFIRM se o espanhol entra no lançamento ou na fase dois, e se os pedidos internacionais são realmente atendidos — se não forem, o seletor induz a erro e deveria listar só os países realmente atendidos]
Moeda é uma decisão separada da língua. Este mockup mantém BRL (R$) em todas as três árvores e diz isso em voz alta, em vez de sugerir um preço local que não existe. Se houver venda internacional de verdade, o site precisa dizer quem paga imposto de importação, quanto tempo leva a entrega e se dá para devolver de fora [CONFIRM].

Entrega e trocas

Dito de forma simples, antes do rodapé

Esta é uma seção de conversão, não uma seção jurídica. Clareza aqui reduz abandono de carrinho diretamente.

Frete grátis acima de R$ 600,00

Este limite é de vocês e é um incentivo genuíno, que não se desgasta. Falta dizer uma coisa: o cálculo é antes ou depois dos descontos? [CONFIRM]

Direito de arrependimento — 7 dias (art. 49 do CDC)

Compra fora do estabelecimento dá ao cliente sete dias corridos a contar do recebimento para desistir, por qualquer motivo, com devolução integral do que pagou — inclusive o frete de ida. Não é cortesia, é lei, e precisa estar dito em linguagem simples na página do produto e no checkout, não só dentro de uma página de política.

Garantia legal — 30 e 90 dias (art. 26 do CDC)

Trinta dias para produto não durável e noventa para durável, contra vício. É separado da política de troca por cortesia, e a política de cortesia não pode ser apresentada como se fosse o mínimo legal.

Troca de tamanho

Prazo, exigência de etiqueta e peça sem uso, e quem paga o frete de volta em cada cenário (defeito, arrependimento, troca de tamanho) [CONFIRM]. O fluxo roda na Troque Commerce [CONFIRM como funciona na prática].

Prazos de entrega

Por região, transportadora, rastreio e o que acontece numa entrega frustrada [CONFIRM].

Embalagem de presente — R$ 8,00

Preço publicado por vocês.

Perguntas frequentes

O que perguntam antes de comprar

Qual linha eu escolho?

Depende do que você vai fazer. Compress para treinar com tudo no lugar, Soft para esticar o corpo como se estivesse sem nada, Dry para suar, Fresh+ para entregar tudo em qualquer atividade e Pump para levantar o corpo e o estilo. As cinco frases são de vocês, e a tabela de comparação acima existe justamente para isso.

Como as peças vestem?

Grade, medidas em centímetros e recomendação entre dois tamanhos [CONFIRM]. A tabela de medidas está montada e vazia de propósito — nenhuma medida foi inventada.

As cores claras são transparentes?

Essa é a pergunta mais feita sobre legging clara, e a resposta honesta vale mais do que a resposta bonita. A opacidade muda por linha e por cor. [CONFIRM linha a linha] — nada foi afirmado aqui.

Quanto tempo demora a entrega?

Prazos por região, transportadora e rastreio [CONFIRM]. O que é certo é o frete grátis acima de R$ 600,00, que vocês publicam — falta dizer se o cálculo é antes ou depois dos descontos.

Posso trocar por outro tamanho?

Sim, com prazo, condição da peça e regra de frete de volta [CONFIRM]. E, separado disso, existe o direito de arrependimento de 7 dias (art. 49 do CDC), que vale para qualquer motivo e devolve também o frete de ida.

Vocês enviam para fora do Brasil?

O seletor de países do site lista cerca de quarenta países. Se os pedidos são de fato atendidos, o site precisa dizer prazo internacional, quem paga imposto de importação e se dá para devolver de fora. [CONFIRM]

Aceitam Pix?

Os meios de pagamento publicados no rodapé de vocês hoje são American Express, Diners Club, Discover, Elo, Hypercard, JCB, Mastercard e Visa. Pix não aparece. No Brasil, em 2026, isso é incomum o bastante para valer a pergunta direta. [CONFIRM se o Pix é aceito no checkout e apenas não aparece nos ícones]

Como funciona a The 4am Zone?

O programa existe e tem página própria. O que inclui, quanto custa e como entrar [CONFIRM]. Se for pago ou recorrente, os termos de cobrança e o direito de arrependimento têm de estar lá.

Dá para experimentar nas lojas?

Vocês têm loja em Florianópolis e em Porto Alegre. Endereços e horários [CONFIRM]; os dois WhatsApps das lojas estão corretos e funcionam.

Newsletter

Antes do sol, uma vez por semana

Consentimento de marketing não pode vir junto do checkout nem pré-marcado (art. 8º da LGPD). Aqui ele é separado, tem finalidade própria e é revogável.
Qual tamanho eu visto?